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Esta fruta é muito popular, porque as propriedades do açaí para a nossa agência são impressionantes.
Na verdade, este fruto tem um alto teor nutricional, que é por isso que muitos o consideram um super-alimento: é repleto de vitaminas, minerais e fibra.
Há muitas frutas saudáveis que você pode adicionar à sua dieta. O açaí é uma frutas mais nutritivas do planeta.
Também conhecido como ?a baga da amazônia palm?, para ser nativo da região.
Este fruto tem sido reconhecida há séculos por suas propriedades de cura e imunoestimulante. A pesquisa revela que o açaí é rico em antioxidantes, o que pode ajudar a suprimir e a reparação do dano oxidativo.
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O que será que ele esta aparência de fruta e quais são as propriedades do açaí para o nosso corpo?
O açaí juçara (Euterpe oleraceae) é uma fruta muito parecida com a de uva ou blueberry, mas os efeitos da desintoxicante e antioxidante salientes.
O açaí contém 33 vezes mais antioxidantes do que o vermelho, uva e mirtilo. Além disso, ele tem um alto conteúdo em proteínas.
Na verdade, mais do que um ovo e meio, o que é altamente recomendado para aqueles que seguem uma dieta vegana.
Além disso, esta fruta é uma das preferidas pelos desportistas, pois tem um grande poder de preenche-lo e fornece uma grande quantidade de energia.
Você está interessado em saber mais sobre as propriedades do açaí?
Vamos dar uma olhada em sete propriedades do açaí para a nossa agência:
- O açaí é bom para a pele
Graças ao seu alto teor em antioxidantes pode ajudar seu corpo a reparar as células danificadas da pele, ajudando a manter a sua aparência suave e com aspecto saudável.
- Ela é rica fonte de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais
O açaí é uma fonte de cálcio, ferro, vitaminas B1, B2, B3, C E E, ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 e também possui muita fibra.
Na verdade, o seu alto conteúdo de fibras e suas propriedades desintoxicantes ajudam a limpar o trato digestivo. Favorecendo a recuperação em casos de diarréia ou infecções parasitárias.
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Uma microbiota é equilibrada e saudável, que consiste de pelo menos 85% das bactérias úteis (chamados de probióticos), portanto, apenas 15% podem causar estragos em sua saúde.
O problema é que os nossos estilos de vida, muitas vezes, destroem a flora amigável de que dependemos, para muitos, manter a vida de funções.
Coisas como os antibióticos e outras drogas; bem como os hábitos de higiene excessiva, antibacteriano limpa, alimentos processados, e até mesmo o estresse pode ter um grande impacto na sua microbiota.
As propriedades do açaí pode ser muito favorável para você.
- Ajuda a reduzir a inflamação
Esta é outra das propriedades do açaí para o nosso organismo: ajuda a reduzir a inflamação, devido ao seu alto teor de polifenóis, e descobriu-se que estes melhorar o seu colesterol, e contribuir para a boa saúde do coração.
- O açaí tem propriedades diuréticas
Esta propriedade ajuda seu corpo a se livrar das toxinas através do tracto urinário, graças a que uma das propriedades do açaí para o nosso corpo é o seu alto poder desintoxicante, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, aumentando a sua taxa metabólica.
- Esta fruta é baixo em açúcar e funciona como um supressor do apetite
Isso é fascinante, porque você pode ajudar a perder peso, como ele mantém a sensação de saciedade por mais tempo. Assim, o açaí pode ajudar você a perder peso e manter um peso saudável.
Um interessante estudo revelou que a ingestão de 200 gramas de polpa de açaí reduziu a massa de gordura corporal, redução de dobras da pele e aumento da sensibilidade à insulina em mulheres com sobrepeso.
Seus frutos são também rica em resveratrol (o mesmo composto encontrado no vinho tinto) outra das propriedades do açaí para o nosso corpo que está associado com a longevidade, a proteção contra a doença cardíaca, a resistência à insulina, diminuição da pressão arterial e perda de gordura a longo prazo.
- O açaí é rico em antocianina e esteróis vegetais
As bagas de açaí são extremamente ricos em antocianinas, um tipo de antioxidante que suporta o balanceamento dos níveis de colesterol.
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Outra propriedade do açaí para o nosso corpo, é que esta fruta é rica em esteróis vegetais que fornecem benefícios cardioprotetores, incluindo o suporte para a circulação, a melhora geral da composição do sangue e do relaxamento dos vasos sanguíneos.
- O açaí ajuda a reparar seus músculos doloridos
Se os seus músculos estão doloridos, essa fruta pode até diminuir moderadamente o dano muscular induzido pelo exercício.
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A maneira mais fácil de incluir esta super frutas em sua dieta em um smoothie. Assim, você não terá de visitar um bar de sumos, em Manaus, a maior cidade da região amazônica para desfrutar de um smoothie feito de açaí e outras frutas tropicais.
Na verdade, você pode prová-lo em casa de um rico shake ou um rico sorvete e frutas vermelhas . Conhecida por sua alta qualidade orgânica.
Recomendado para veganos e para aquelas pessoas que desejam tirar proveito de todas as propriedades do açaí para o nosso corpo de uma forma natural, sem aditivos químicos.
O que você está esperando para adicioná-lo à sua dieta diária ?!
